骨盤底筋トレーニングの基本のご紹介
骨盤底祭り2022では、「幸せな身体づくり協会」から「基本編」「産前産後編」「更年期編」「高齢者編」とライフステージごとの４本の動画を公開しています。
この基本編では、すべての動画に通じる「骨盤底筋トレーニングを始める前に押さえておきたいポイント」をまとめています。
初めて骨盤底筋に取り組む方は、ぜひ確認をしてください。
この基本ポイントを押さえておくことで、様々な骨盤底筋トレーニングの効果が高まります。呼吸も優しく、カラダもリラックスして行ってください。腹式呼吸も、力任せではかえって症状が悪化することもあります。
正しい知識をもって、ご自身の状態に合わせて行っていきましょう。
動画をより深く楽しむための私たちの活動紹介
私たちが届けたい骨盤底筋トレーニング…
・骨盤底が原因でおこる不調・トラブルの改善から、生活の質を高める
・いつまでも、美しくアクティブに活動するための身体づくり
・生涯の自立と、幸せな人生のためのトレーニング
・骨盤底からできる社会貢献
一人ではなく、繋がりあって明るく前向きに取り組めるよう、トレーニングのサポートはパーソナル（個別）指導、グループ指導、オンライン、対面など様々な形で行っています。また、体験講座やオンライン交流会も行っています。
ぜひお気軽にお問合せください。
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また、ご自身のためだけでなく、骨盤底のケアやトレーニング指導を学びたい方に養成講座を開催しています。
ぜひ、この骨盤底祭り2022の出会いから、私たちと一緒に人生を輝かせていきましょう！
それでは、会員様限定で動画を紹介していきます。
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