「目が覚めたのにすぐに起き上がれない」「下っ腹がポッコリ出ている」
こういった症状で悩んでいる方は多いと思います。
今回は、そんな「ゆらぎ」症状を気にされている女性向けの骨盤底筋トレーニングの紹介です。
ゆらぎcure骨盤底筋トレーニングは、自律神経に働きかけて心と体のダメージを減らしたり、疲れにくくなったりなど、様々なメリットがあります。
ゆらぎcure骨盤底筋トレーニング主催の五十嵐氏の実践の元、実際に生活の中で使える骨盤底筋トレーニングを紹介していきますので、要点をつかみ、ぜひ一緒にやってみましょう。
