セルフプレジャーとは、ぶっちゃけた話マスターベーションとかオナニーとか自慰とか言われている行為です。
しかしこちらの用語だとどうも暗いイメージですので、もっと積極的に明るく呼ぼうということで、最近はセルフプレジャーと言うようになってきています。
セルフプレジャーですから、自分で好きなように楽しんでいいんですが、それにしても遊び方を少しは知っていたほうがより楽しめる可能性が高いです。
さらに、セルフプレジャーで楽しめる女性はパートナーとのセックスでも楽しめる女性が多いと思われます。
まずはいきなりフェムゾーン（腟と外陰）にさわらず、唇とか乳房・乳頭などをやさしくマッサージします。
そして気分が盛り上がったところで、クリトリス刺激を開始。
触りかたは本人の好きなようでいいんですが、強刺激より弱い刺激で、長時間刺激したほうが、オーガズムに達しやすい人が多いようです。
そこまでは下着の上からの刺激で大丈夫ですが、その先に進みたい場合は、ショーツは脱いだほうがいいでしょう。
膣の中に指を第２関節くらいまで挿入すると、膣の前壁（おなか側）にＧスポットと呼ばれる性感帯があります。
コリコリと感じる場合が多いですが、あまりコリコリした場所がない場合もあります。
その場合触って気持ちがよいところがＧスポットです。
ですから尿道口周囲がＧスポットである場合もあります。
この辺りを優しく刺激してオーガズムに達することができれば、中イキできる準備ができたということです。
クリトリスとＧスポットオーガズムに至りやすくするために、マウス型の非挿入型のバイブレーターを使用しても良いでしょう。
さらにポルチオ性感に挑戦する場合は、指を腟の奥に入れて子宮頚部を確認し、その後側（おしり側）の一番奥である後腟円蓋を刺激します。
後腟円蓋の刺激に関しては、奥すぎて指がとどかない場合があります。
この場合は挿入型のバイブレーターやディルドで刺激します。
潮吹き現象というのがありますが、これが起こるのはほとんどがこのポルチオオーガズムが得られた場合です。
この“潮”ですが、尿とスキニー腺液の混合物の場合が多く、尿だけとかスキニー腺液だけの場合は少ないとされています。
