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女性の健康知識

理学療法士が教える。産前産後の骨盤底ケア

心身やホルモンバランスが大きく変化する産前産後。

出産によって骨盤底筋にも大きな負担がかかってきます。

では、そんな産前産後ではどのようなケアをしていく必要があるのでしょうか？

骨盤底のケアについて、医学的な目線で理学療法士の稲福陽子さんが動画で説明しています。

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骨盤底祭り

骨盤底祭り

年齢と共に変化するわたしたちのからだ いくつになっても、自分のからだを知り、自分でケアしていくために 骨盤底祭りは多数の医師や医療関係者、Youtuberが尿失禁や頻尿・骨盤臓器脱・排便障害・性交障害・ホルモンバランス・妊娠や出産など女性特有の悩みを解決する情報を発信するお祭りです！ どんどん動画が公開されますのでお見逃しなく！

  1. 産後の体型維持に悩む方に。骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズをご紹介

  2. 骨盤底筋トレーニング 基本座位編

  3. 骨盤底筋モニタリングでアクティブライフ

  4. 骨盤底筋リズムエクササイズ

  5. 若返りの骨盤底筋トレーニング

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