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心と身体のケア

骨盤底あるある~女性ホルモンからフェムゾーンのお悩みまで~

女性が年齢を重ねても健康でいるためには、女性ホルモンのバランスがとても重要です。

女性ホルモンは更年期に大きく変動し、妊娠や出産ではさらに大きく変化します。

バランスが崩れることによって心身に負担がかかり、様々な症状が現れ始めます。
  
女性ホルモンの話をはじめ、骨盤底やフェムゾーンのお悩み解決方法、効果的なホルモンの投与などについて、いくつになっても女性であることを楽しむために、”Naoko女性クリニック”院長の高宮城直子医師が動画でお話ししています。

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骨盤底祭り

年齢と共に変化するわたしたちのからだ いくつになっても、自分のからだを知り、自分でケアしていくために 骨盤底祭りは多数の医師や医療関係者、Youtuberが尿失禁や頻尿・骨盤臓器脱・排便障害・性交障害・ホルモンバランス・妊娠や出産など女性特有の悩みを解決する情報を発信するお祭りです! どんどん動画が公開されますのでお見逃しなく!

  1. 産後の体型維持に悩む方に。骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズをご紹介

  2. 骨盤底筋トレーニング 基本座位編

  3. 骨盤底筋モニタリングでアクティブライフ

  4. 骨盤底筋リズムエクササイズ

  5. 若返りの骨盤底筋トレーニング

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